Nos programmes d'entraînement
Le Vincennes Athletic propose une variété de groupes d'entraînements adaptés à tous les athlètes. Des babies aux seniors, nos coaches expérimentés assurent un encadrement de qualité pour faire progresser chacun d'entre nous. Nous nous engageons à créer un environnement inclusif et motivant dans lequel chaque athlète peut s'épanouir et atteindre ses objectifs sportifs.
(*) Sessions supplémentaires sauts (hors perche) et lancers accessibles à tout athlète appartenant à un groupe spécialités (Sprint, Demi-fond, Course Hors Stade, Epreuves Combinées, Perche)
Ecole d'athlétisme
Babies
La catégorie Babies est destinée aux enfants nés en 2020.
Entraînement hebdomadaire, organisé samedi de 10h30 à 11h30.
Dans ce cadre, le club offre aux enfants l'opportunité :
- d'assimiler les gestes de base : coordination et équilibre
- de découvrir l'athlétisme de façon ludique
- de développer leurs compétences sociales et morales
Éveils Athlétiques
La catégorie Eveils Athlétiques est destinée aux enfants nés entre 2017 et 2019.
Ils s'entrainent le mercredi de 13h30 à 14h45 ou le samedi de 9h15 à 10h30.
L'objectif est d'améliorer la motricité des enfants, à cultiver leur goût de l'effort et à encourager l'esprit d'équipe.
L'apprentissage des gestes athlétiques se réalise en développant les capacités ciblées sur des actions telles que marcher, courir, sauter et lancer.
Poussin(e)s
Les Poussins nés en 2015-2016.
Ils s'entraînent le mercredi de 14h45 à 16h30 ou le samedi de 11h30 à 13h00.
Renforcement des années Eveils Athlétiques tout en développant les premières rencontres avec d'autres clubs dans une optique ludique et non de compétition.
Benjamin(e)s
Les Benjamins nés en 2013-2014 s'entraînent deux fois par semaine :
le mercredi de 16h00 à 18h00 et le samedi matin de 9h30 à 11h30.
Les compétitions commencent dès cette catégorie. Un groupe d'Animation Athlétique est mis en place pour les athlètes ne souhaitant pas faire de compétitions, et ne pouvant pas assister au 2 séances hebdomadaires d’entrainement. L'entrainement a lieu le Samedi de 9h30 a 11h30.
Possibilité pour les groupes compétitions d'intégrer un groupe spécialités une fois par semaine (sous réserve de validation des entraîneurs concernés).
Minimes
Les Minimes nés en 2011-2012 suivent deux séances d'entraînement hebdomadaires. Celles-ci se déroulent le mercredi de 18h00 à 20h00 et le samedi matin de 11h00 à 13h00.
Un groupe d'Animation Athlétique est mis en place pour les athlètes ne souhaitant pas faire de compétitions, et ne pouvant pas assister au 2 séances hebdomadaires d’entrainement. L'entrainement a lieu le Samedi de 11h15 a 13h.
Possibilité pour les groupes compétitions d'intégrer un groupe spécialités une fois par semaine (sous réserve de validation des entraîneurs concernés).
Groupes spécialités compétition
Sprint
Distances du 100m au 400m avec ou sans haies.
Les entraînements sont destinés aux catégories Cadet et au-delà et séparés en deux groupes : groupe compétition (niveau régional) et groupe performance (niveau national). Ces sessions ont lieu le lundi, mardi et jeudi de 18h30 à 21h00, ainsi que le dimanche de 10h à 12h.
Demi-fond
Distances de 800m au 3 000 m
Les entraînements ont lieu le mardi et le jeudi de 18h30 à 20h30 (séances de fractionnés sur piste), le samedi (côtes) et le dimanche (éducatifs) de 10h00 à 12h00.
Course Hors Stade
Vous aimez courir sur route, sur les chemins ou encore découvrir les différentes facettes du bois de Vincennes.
Le groupe Hors Stade de notre Club affilié à la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) est fait pour vous !
Du 5 km au marathon, en passant par les trails nature et la saison de cross-country, nous vous accompagnons toute l’année pour développer vos performances, entretenir votre motivation et partager la passion de la course à pied.
Encadrés par des entraîneurs diplômés FFA, nos entraînements sont adaptés à tous les niveaux et objectifs : progression individuelle, compétitions officielles FFA, plaisir de courir en groupe ou préparation de grands rendez-vous (10 km, semi, marathon, trails…).
📆 Horaires d’entraînement (à partir de la catégorie sénior) :
➡ Mardi et jeudi : 19h00 – 21h00
➡ Samedi et dimanche : 10h00 – 12h00
📍 Entraînements variés (piste avec du fractionné court ou long, routes, chemins, côtes, fartlek…) pour progresser toute l’année dans la bonne humeur et la solidarité du groupe !
Rejoignez le groupe Hors Stade et vivez la course autrement : avec passion, engagement et convivialité.
Perche
Rejoignez nos 3 entraîneurs sur notre sautoir rénové en 2025 !
Les entraînements se déroulent les mardis et vendredis de 18h30 à 20h30, ainsi que le dimanche de 10h à 12h. Une séance d'initiation a également lieu le jeudi de 18h30 à 20h30. Outre l'entraînement spécifique du saut à la perche, des éducatifs de course et de haies préparatoires aux sauts viennent compléter les sessions.
Épreuves Combinées
Objectifs : décathlon, heptathlon et épreuves combinées en salle.
Les entraînements se déroulent les mardis, jeudi et vendredis de 18h45 à 20h45, ainsi que le dimanche de 10h à 12h30.
Ce groupe s'adresse également aux spécialistes de lancers.
Athlé Forme et Santé
Athlé Fit
Ce groupe est plutôt destiné aux athlètes jeunes adultes qui veulent poursuivre l'athlétisme sans optique de compétition (ancien groupe épreuves multiples).
L'entraînement sera basé sur des éducatifs (sprint, bonds) et de la préparation physique générale.
Créneau le vendredi de 18h30 à 20h30.
Running Forme
Groupe dédié aux membres voulant acquérir de l'endurance dans l'optique de prendre part à des courses sur route sans objectif de performance de niveau championnats.
Entraînements le lundi de 19h00 à 20h30, le mercredi de 18h30 à 20h30 et le dimanche de 10h à 12h.
Préparation Physique Générale
Ce groupe s'adresse aux membres ayant comme objectif d'avoir une pratique sportive régulière sous forme d'exercices mêlant des éducatifs de base d'athlétisme et de la préparation physique générale.
Adapté à tout public !
Les entraînements ont lieu le mercredi de 18h30 à 20h et le samedi de 9h30 à 11h.
Marche Nordique
Ce groupe vise à former nos membres à la marche nordique : initiation d'une part et marche nordique sportive d'autre part pour celles ou ceux qui veulent se perfectionner !
Créneau : le dimanche de 9h30 à 11h30.