Nos programmes d'entraînement
Le Vincennes Athletic propose une variété de groupes d'entraînements adaptés à tous les athlètes. Des babies aux seniors, nos coaches expérimentés assurent un encadrement de qualité pour faire progresser chacun d'entre nous. Nous nous engageons à créer un environnement inclusif et motivant dans lequel chaque athlète peut s'épanouir et atteindre ses objectifs sportifs.
(*) Sessions supplémentaires sauts (hors perche) et lancers accessibles à tout athlète appartenant à un groupe spécialités (Sprint, Demi-fond, Course Hors Stade, Epreuves Combinées, Perche)
Ecole d'athlétisme
Babies
La catégorie Babies est destinée aux enfants de 5 ans.
Un entraînement hebdomadaire.
Dans ce cadre, le club offre aux enfants l'opportunité :
- d'assimiler les gestes de base : coordination et équilibre
- de découvrir l'athlétisme de façon ludique
- de développer leurs compétences sociales et morales
Éveils Athlétiques
La catégorie Eveils Athlétiques est destinée aux enfants de 6 à 8 ans.
Un entrainement hebdomadaire le mercredi ou le samedi.
L'objectif est d'améliorer la motricité des enfants, à cultiver leur goût de l'effort et à encourager l'esprit d'équipe.
L'apprentissage des gestes athlétiques se réalise en développant les capacités ciblées sur des actions telles que marcher, courir, sauter et lancer.
Poussin(e)s
Les Poussins (9 à 10 ans)
Un entrainement hebdomadaire le mercredi ou le samedi.
Renforcement des années Eveils Athlétiques tout en développant les premières rencontres avec d'autres clubs dans une optique ludique et non de compétition.
Benjamin(e)s
Les Benjamins (11 à 12 ans)
Les compétitions commencent dès cette catégorie. Le groupe compétition s'entraînent deux fois par semaine le mercredi et le samedi.
Un groupe d'Animation Athlétique est mis en place pour les athlètes ne souhaitant pas faire de compétitions, et ne pouvant pas assister au 2 séances hebdomadaires d’entrainement. L'entrainement a lieu le Samedi.
Possibilité pour les groupes compétitions d'intégrer un groupe spécialités une fois par semaine (sous réserve de validation des entraîneurs concernés).
Minimes
Les Minimes (13 à 14 ans) suivent trois séances d'entraînement hebdomadaires. Celles-ci se déroulent les lundis, mercredis et samedis.
Un groupe d'Animation Athlétique est mis en place pour les athlètes ne souhaitant pas faire de compétitions, et ne pouvant pas assister au 3 séances hebdomadaires d’entrainement.
L'entrainement a lieu le Mercredi et Samedi.
Possibilité pour les groupes compétitions d'intégrer un groupe spécialités une fois par semaine (sous réserve de validation des entraîneurs concernés).
Groupes spécialités compétition
Sprint
Distances du 100m au 400m avec ou sans haies.
Les entraînements sont destinés aux catégories Cadet et au-delà et séparés en deux groupes : groupe compétition (niveau régional) et groupe performance (niveau national). Ces sessions ont lieu le lundi, mardi, jeudi et le dimanche.
Demi-fond
Distances de 800m au 3 000 m
Les entraînements ont lieu le mardi et le jeudi (séances de fractionnés sur piste), le samedi (côtes) et le dimanche (éducatifs).
Course Hors Stade
Vous aimez courir sur route, sur les chemins ou encore découvrir les différentes facettes du bois de Vincennes.
Le groupe Hors Stade de notre Club affilié à la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) est fait pour vous !
Du 5 km au marathon, en passant par les trails nature et la saison de cross-country, nous vous accompagnons toute l’année pour développer vos performances, entretenir votre motivation et partager la passion de la course à pied.
Encadrés par des entraîneurs diplômés FFA, nos entraînements sont adaptés à tous les niveaux et objectifs : progression individuelle, compétitions officielles FFA, plaisir de courir en groupe ou préparation de grands rendez-vous (10 km, semi, marathon, trails…).
Les séances se déroulent les mardis, jeudis, samedis et dimanches
Entraînements variés (piste avec du fractionné court ou long, routes, chemins, côtes, fartlek…) pour progresser toute l’année dans la bonne humeur et la solidarité du groupe !
Rejoignez le groupe Hors Stade et vivez la course autrement : avec passion, engagement et convivialité.
Perche
Rejoignez nos 3 entraîneurs sur notre sautoir rénové en 2025 !
Les entraînements se déroulent les mardis, vendredis et dimanches.
Une séance d'initiation a également lieu le jeudi.
Outre l'entraînement spécifique du saut à la perche, des éducatifs de course et de haies préparatoires aux sauts viennent compléter les sessions.
Épreuves Combinées
Objectifs : décathlon, heptathlon et épreuves combinées.
Les entraînements se déroulent les mardis, jeudi, vendredis et dimanche.
Ce groupe s'adresse également aux spécialistes de lancers.
Athlé Forme et Santé
Athlé Fit
Ce groupe est plutôt destiné aux athlètes jeunes adultes qui veulent poursuivre l'athlétisme sans optique de compétition (ancien groupe épreuves multiples).
L'entraînement sera basé sur des éducatifs (sprint, bonds) et de la préparation physique générale.
Créneau les lundis et vendredis.
Running Forme
Groupe dédié aux membres voulant acquérir de l'endurance dans l'optique de prendre part à des courses sur route sans objectif de performance de niveau championnats.
Entraînements le lundi, le mercredi et le dimanche.
Préparation Physique Générale
Ce groupe s'adresse aux membres ayant comme objectif d'avoir une pratique sportive régulière sous forme d'exercices mêlant des éducatifs de base d'athlétisme et de la préparation physique générale.
Adapté à tout public !
Les entraînements ont lieu le jeudi et le samedi.
Marche Nordique
Ce groupe vise à former nos membres à la marche nordique : initiation d'une part et marche nordique sportive d'autre part pour celles ou ceux qui veulent se perfectionner !
Créneau : le vendredi ou le dimanche.